TIPTOP
أهلا بكم على منتدى الأبداع والتميز Tiptop
إذا كنت عضوا فى هذا المنتدى فبادر بالتعريف بنفسك وإذا كنت زائر فعليك بالتسجيل لتتمتع بالعديد من المميزات داخل المنتدى
TIPTOP
أهلا بكم على منتدى الأبداع والتميز Tiptop
إذا كنت عضوا فى هذا المنتدى فبادر بالتعريف بنفسك وإذا كنت زائر فعليك بالتسجيل لتتمتع بالعديد من المميزات داخل المنتدى
TIPTOP
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

TIPTOP

عالم من العلم والمعرفة
 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» مطابخ مودرن ل 2010
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت أكتوبر 27, 2012 2:06 am من طرف محمد عربين

» برنامج إعراب القران الكريم
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت أكتوبر 27, 2012 1:18 am من طرف محمد عربين

» تعلم surfer8 باللغة العربية
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالإثنين أبريل 23, 2012 2:26 pm من طرف alygan

» تسعة طرق مساحية لتحديد اتجاة القبلة فى أى مكان فى العالم
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالجمعة مارس 09, 2012 2:08 pm من طرف أحمد جمعة

» أختبارات icdl التفاعلية وبعد الانتهاء من الاختبار يعطيك درجتك
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالأحد يوليو 10, 2011 12:23 am من طرف عصمت عيد

» حمل أوتوكاد 2011 + الكراك برابط واحد
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالإثنين يونيو 20, 2011 5:08 am من طرف الفهدالأسمر

» برنامج جلوبال مبر لعمل لقطاعات التضاريسيه للخرائط الكنتوريه
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت يونيو 18, 2011 5:30 pm من طرف qwasqwas

» حمل أوتوكاد 2011 برابط واحد فقط
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالأحد مارس 06, 2011 10:01 pm من طرف شوران

» سؤال وجواب ؟؟
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالأحد فبراير 27, 2011 3:59 pm من طرف nor salem

» كيفيه تحسين الذاكره ؟؟
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت فبراير 26, 2011 3:05 pm من طرف علاء900

» حمل برنامج surfer10 +الكراك
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالإثنين فبراير 21, 2011 7:28 pm من طرف rabie

» فوائد استنشاق هواء الفجر..
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالأحد فبراير 20, 2011 5:02 pm من طرف nor salem

» غذاء الرسول " صلى الله عليه وسلم "
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالأحد فبراير 20, 2011 4:50 pm من طرف nor salem

» فيديو أونلاين لتعليم الفوتوشوب راااااااااااائع
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالثلاثاء فبراير 15, 2011 1:47 pm من طرف waheed

» برنامج فلتر الامان لمنع وحجب المواقع الاباحيه
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالجمعة فبراير 11, 2011 11:55 pm من طرف waheed

» نزار قباني
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت فبراير 05, 2011 8:52 pm من طرف علاء900

» الآن وحصريا حمل برنامج arcgis9.3 بروابط صاروخية
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالثلاثاء فبراير 01, 2011 9:37 pm من طرف كوكة

» أهلا وسهلا بأعضاء منتدى tiptop
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالخميس ديسمبر 30, 2010 9:19 pm من طرف waheed

» اطلب من tiptop أى برنامج انت فى حاجة إلية
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالخميس ديسمبر 23, 2010 10:27 pm من طرف waheed

» طريقة سهلة جدا وبسيطة لطريقة عمل خريطة رقمية بواسطة برنامج arcgis9.3
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالخميس ديسمبر 23, 2010 5:30 pm من طرف علاء900

المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 7 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 7 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 60 بتاريخ الجمعة أبريل 01, 2011 2:53 am
حكم وأمثال
ساعة tiptop

 

 6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
waheed
المدير
المدير
waheed


ذكر عدد المساهمات : 425
نقاط : 787
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 13/08/2010
العمر : 34

6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Empty
مُساهمةموضوع: 6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل    6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت أكتوبر 30, 2010 12:22 am

كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعـدم النشاط، فإذا حدث ذلك ينصح بتناول بعض هذه الأطعمه آلتي تساعد الجسم على إستعادة طاقته وٍحيويته

خطوات


01
الشيكولاته السوداء : تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق


02
الموز : هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


03
السردين : يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


04
السمسم : يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب..


05
الحبوب الكاملة ( غير المقشورة ): الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


06
حبوب الإفطار السمراء: يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الإنسان.

sleep sleep sleep
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://tiptop.ahlamontada.net
maha2010
عضو مشارك
عضو مشارك
maha2010


انثى عدد المساهمات : 4
نقاط : 4
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/10/2010

6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل    6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل  Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 11:41 pm

كويس انا بحب الشوكولاته
بس انا قريت انها ليها فايده تانيه ويمكن تكون للبنات اكتر
انها بتزيل التوترعند البنات
موضوع حـــــــلو[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
نايس توبيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
6 أطعمة لعلاج الخمول والكسل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
TIPTOP :: البيت بيتك :: صحة وطب-
انتقل الى: